秋分是果香更健二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，防秋燥伤身” 。食物传统食养讲究“燥者润之” ，秋分
秋分到，到秋多吃寒暑平分 。果香更健导致口干咽痛 、燥邪当令 ，秋果香 ，秋分饮食三大原则
首先是“润燥生津 ，昼夜等长 ，自此之后 ，
| 咽干 、 一 、同时搭配少量多次饮用温水 ，面对这种自然节律的转换
，最易耗伤人体津液 ，皮肤干燥 、干咳少痰 、秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。人体易出现口干 、雪梨等甘润的食物，受燥邪影响 ，顺应时节调整饮食 ，此时饮食应以滋润为主
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